Tinédzserként elképzelhetetlennek tartottam, hogy emberekkel dolgozzam.
Zárkózott, introvertált kamaszként a legvadabb álmaimban sem szerepelt, hogy egyszer majd másokat segítek – hogy példát mutatok, tanítok, támogatok testileg és lelkileg. De az élet szépen kirajzolta az utat, és én nem álltam ellen. Hagytam, hogy vigyen magával ez a hullám. Miközben gyógyultam, mások is profitálhattak belőle.
mozgásminőség-javítással és prevencióval foglalkozom: segítek helyreállítani a testtartást, megszüntetni a fájdalmakat, kiegyenlíteni az izomdiszbalanszokat, és olyan mozgásmintákat kialakítani, amelyek a hétköznapokat is könnyebbé, fájdalommentesebbé teszik.
a manuális technikákat ötvözöm a mozgásos szemlélettel – így nemcsak oldom a feszültségeket, hanem segítek megérteni azok okát is. Hiszem, hogy a tartós változás kulcsa az önismeret – és ez igaz a testünkre is.
pedig a lelki támogatást mélyítem el, hiszen a hangok rezgései képesek lecsendesíteni az elmét, feloldani a belső feszültségeket, és olyan mély nyugalmi állapotba juttatni, ahol valódi belső gyógyulás indulhat el.
abban segítek, hogy ráláss arra, mi zajlik benned valójában — a felszín mögött. Támogatom, hogy tisztábban lásd a helyzeted, megértsd az érzéseidet, és megtaláld a saját megoldásaidat.esíteni az elmét, feloldani a belső feszültségeket, és olyan mély nyugalmi állapotba juttatni, ahol valódi belső gyógyulás indulhat el.
A munkám során arra törekszem, hogy a vendégeim ne csak „eljárjanak” hozzám, hanem valóban tanuljanak magukról. Fontos számomra, hogy értsék, mi miért történik bennük, és hazavigyék azt a tudást, amivel önállóan is jobban érezhetik magukat, mert a valódi változás nem csupán mozgással érhető el.
Segítek szemléletet váltani a táplálkozásban, és támogatlak abban is, hogy kialakíts egy olyan napi rutint, amelyben helye van a regenerációnak, és a mentális tisztulásnak. Hiszem, hogy a legnagyobb akadály sokszor nem kívül, hanem belül van — abban, amit magadról hiszel.
Saját módszertan: Az EBM – Elme Beleegyezéses Módszer: könyv és mentorprogram
Mozgékony gyerek voltam, szerettem sportolni – mégis, amikor komolyabban elkezdtem érdeklődni a súlyzós edzés iránt, leginkább egy cél lebegett a szemem előtt: jól kinézni. Egyszerűen csinosnak szerettem volna látni magam, és elégedetten nézni a tükörbe. Akkoriban ez tűnt a legfontosabbnak.
Ahogy teltek az évek, és egyre többet foglalkoztam a testemmel, fokozatosan előtérbe került az egészségem is. Gyakran voltam beteg, allergiás tünetek, fej- és hátfájás kísérte a mindennapjaimat. Idővel megértettem: a mozgás nemcsak formát ad, hanem működést is – és azt is befolyásolja, hogyan érzem magam a testemben.
Ezzel párhuzamosan kezdtem felismerni a táplálkozás jelentőségét is. Rájöttem, hogy a testem abból épül fel, amivel táplálom, és hogy a sablonos megoldások helyett személyre szabott szemléletre van szükségem. Azt akartam tudni, hogy mire van szüksége az én testemnek, hogy jól működjön.
Egy évtizeddel később, egy magánéleti válság idején, amikor igazán mélyre kerültem, a figyelmem a regeneráció, majd a gondolkodásmódom felé fordult. Újra kellett értékelnem, hogyan bánok magammal. Többet pihentem, többet töltődtem – és végre nemet mondtam arra, ami már nem szolgált.
A legnagyobb változás azonban akkor jött, amikor rájöttem:
a gondolataim színezik át a világomat.
Mintha lecseréltem volna a negatív szemüvegemet egy pozitívabbra – és hirtelen minden kiszínesedett. Addig a világ fekete-fehérnek tűnt, most viszont színesebb lett nyitottabb, lehetőségekkel teli.
A világ akkor még nem változott meg körülöttem – először én változtam meg benne!
Ez a szemléletváltás tette számomra hangsúlyossá azt a négy alappillért, amelyre ma is építek: az edzés, a táplálkozás, a regeneráció és a gondolkodásmód egyensúlyát.
Ahogy egyre mélyebben megismertem ezek valódi jelentőségét, természetes volt számomra, hogy fokozatosan beépítsem ezt a szemléletet a vendégeimmel végzett munkába is – legyen szó mozgásról, testi-lelki feltöltődésről vagy a belső úton való elindulásról.
Világossá vált számomra, hogy nem elég pusztán a testtel dolgozni – a lélek és az elme nélkül a változás sosem lesz teljes. Így született meg az általam kidolgozott EBM – Elme Beleegyezéses Módszer, amelynek lényege, hogy az elmének is “igen”-t kell mondania a változásra, különben a testben végzett munka csak felszíni, ideiglenes eredményeket hoz.
Ez nem egy különálló technika, hanem egy szemlélet, amit minden edzésen, masszázson és hangfürdőn is képviselek: